Faremo esercizi di pranayama con tecniche di respirazione adatte al momento del travaglio, prepareremo il corpo con lo yoga al lieto evento e impareremo degli auto-massaggi per alleviare alcuni fastidi della gravidanza (mal di schiena, sciatalgia, e altro) e altri massaggi o manovre che potrà fare chi assisterà al parto. Inoltre si daranno interessanti suggerimenti per affrontare al meglio la nascita.